大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒清淡的菜谱家常菜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍感冒清淡的菜谱家常菜的解答，让我们一起看看吧。

感冒了想吃点清淡的粥，请问有什么推荐？#吃货召集令#？

抱抱，(づ｡◕‿‿◕｡)づ 生病感冒除了喝粥还可以喝冰糖银耳雪梨羹

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进入冬季，雾霾又成为了一个沉重的话题，那么，除了减少出门、戴口罩这样的方式，还有什么可以养护我们的肺吗?

当然有，那就是从内清理保护我们的身体器官，吃出健康。

雾霾最影响的器官就是我们的肺以及呼吸系统。都说五脏对应不同颜色的食物，肺正好是对应的白色。应该多吃白果、百合、银耳、梨这样的白色食物。

做法：

1、准备好两个梨。

2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。冰糖银耳雪梨羹

3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。　　

4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。

感冒如果咳嗽的话，吃点梨子粥。做法简单，梨削皮切小块，用粳米煮粥开了后放入梨块，熬粘稠后加冰糖就可以了。也可以吃些清淡点的粥。菠菜瘦肉粥不错，也不复杂。瘦肉切成小丁或剁成肉馅都可以，菠菜开水烫后拧干水分切碎。粥开了后放瘦肉继续熬，关火后放菠菜，加盐香油调味。菠菜瘦肉粥清淡又有营养，适合病人及老人孩子吃。还推荐一种芹菜牛肉粥，也比较适合感冒的人吃。牛肉切小丁加姜丝盐胡椒粉拌匀，腌20分钟后炒锅放油炒断生盛出。芹菜烫后切碎。粥煮开后放牛肉熬，关火后放入芹菜，加盐香油调味就可以了。这几种粥都是我经常给家人做的，推荐给你，祝你早日康复！

冬季是感冒的高发期，喝点热粥的确不错。推荐一款葱白大米粥：食材：大米100g,胡萝卜半个切丝，葱白适量切段，生姜切片适量。大米和胡萝卜先一起熬熟后再加入姜葱，接着再熬煮十分钟，熬好后根据自己的口味放盐和鸡精。

到此，以上就是小编对于感冒清淡的菜谱家常菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒清淡的菜谱家常菜的1点解答对大家有用。