银耳莲子粥的做法，大米银耳莲子粥的做法

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银耳泡发，莲子泡软。锅中放水放入银耳，再放入莲子，然后放入红枣，放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时，最后放入冰糖即可。主料：红枣15粒、莲子30g、银耳30g 辅料：冰糖少许准备食材。银耳泡发，莲子泡软。

结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。

银耳30克莲子50克冰糖适量水适量步骤：将银耳用清水泡发，洗净后撕成小片备用。将莲子洗净，加入水中煮至开花，捞出备用。将适量水倒入锅中，加入冰糖煮至溶解。将银耳放入锅中，用中小火慢慢煮至变软。

调味：待汤品煮至浓稠状时，根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀即可。食用方法银耳莲子羹可以当做汤品食用，也可以当做甜品食用。如果当做汤品食用，可以在饭后喝一碗，有助于清热润肺，缓解口干舌燥的症状。

银耳莲子羹做法如下：用料：银耳20g、冰糖50g、红枣25g、莲子40g。莲子提前10个小时泡发。银耳用温水泡发，泡的时候水没过银耳，然后将泡发的银耳去掉未发开的部分，特别根部比较黄的部分，冲洗干净，撕成小朵。

银耳莲子羹的做法如下：将100克莲子、100克银耳提前用清水泡发。洗净之后将银耳根部部分切除掉，撕成小块备用。把洗好的莲子、银耳倒入锅内，加两三块冰糖，倒入1500ML左右的清水，大火烧开。

1、功效：银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。个人经验：银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶泡开是一个比较省力的。

2、等半个小时之后，就加入加入枸杞，冰糖，均匀的搅拌，就可以吃了。莲子百合银耳粥的食用功效莲子百合银耳粥可以安神滋润、排毒养颜等等的作用。百合可以清除人的心火，它是夏季的产物，很适合在夏季食用。

3、先将银耳泡发一个小时，和大米、莲子先一起熬煮，后放入百合，煮到粥熟时，放入枸杞数粒，离火即可，此粥润肺滋肾养颜，久服益寿延年。

4、关小火熬煮，也要不断搅锅。莲子易熟稍后放入。开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

1、大米50g 辅料红枣10g 原味口味煮工艺一小时耗时简单难度银耳莲子百合粥的做法步骤请点击输入图片描述 1 准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。

2、银耳莲子粥的做法如下：食材：银耳适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。首先，在碗内放入银耳，倒入适量的水，浸泡三个小时，再在另一个碗中放入莲子，浸泡半个小时。

3、银耳泡发，莲子泡软。锅中放水放入银耳，再放入莲子，然后放入红枣，放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时，最后放入冰糖即可。主料：红枣15粒、莲子30g、银耳30g 辅料：冰糖少许准备食材。银耳泡发，莲子泡软。

1、红枣莲子银耳羹，是一道传统的中华药膳。属于粥汤菜谱，主要原料是银耳、莲子、红枣和冰糖。这道美味的汤羹，滋润而不腻滞，补脾开胃、益气清肠、安眠健胃，香甜可口。

2、莲子20g 大米50g 辅料红枣10g 原味口味煮工艺一小时耗时简单难度银耳莲子百合粥的做法步骤请点击输入图片描述 1 准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。

3、银耳莲子粥的做法将银耳泡发。无芯莲子侵泡5小时以上。小米、大米洗净，大枣洗净。将银耳撕成小块，大枣切块。将所有食材放入电饭煲中。添加适量的水。按键煮粥开始。

4、银耳 10克莲子 20克百合 10克大米 50克辅料红枣 10克银耳莲子百合粥的做法准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。将食材洗净，银耳剪成小朵。

1、莲子银耳汤的做法如下：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。

2、将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。

3、备好所有食材。银耳提前用清水泡发。丢掉银耳底部的部分，将银耳洗净撕成小朵。放入电饭煲内胆中。加入两大碗水。电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟。莲子、百合清洗干净备用。

4、银耳莲子汤做法如下：食材：银耳200克、莲子30克、红枣20克、冰糖100克。步骤：莲子提前用冷水侵泡2-3小时。用牙签挑出莲子心，莲子心很苦。将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用。

5、第一步：准备材料。制作银耳莲子汤的主要材料包括银耳、莲子、冰糖和红枣。其中，银耳和莲子都要提前泡发，可以用冷水或温水浸泡约2小时左右，直到软化，红枣要去核备用。第二步：烧开水。