五彩饭团，五彩饭团在哪里学到正宗的！

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碗彩色芝麻香松包适量肉松 2大匙盐 1小匙 [制作方法](1)将饭分成五等份，在手心放少许盐，把白饭放在手上时较不易沾粘，将每份饭团中心包上1/5的肉松，再将每个饭团沾上不同的材料，做出五种颜色的饭团。

彩色饭团 1 把胡萝卜，黄瓜，火腿肠都切成小丁备用 2 把蒸熟的米饭放到碗里，我是把青豆和玉米一起放到米里一块蒸的。3 把胡萝卜和黄瓜，火腿肠丁都放到玉米里。

做日式饭团的方式还是非常简单的时间，我们就是蒸上一锅大米饭，然后把啊大米团成一个饭团之后再包上海苔片就可以了，而且做出来的口感也是非常不错的。

营养彩色饭团 1 准备好所有食材。2 将菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜榨汁，紫甘蓝汁分成三份，一份加入白醋、一份加入碱面。3 将大米和糯米混合均匀分成7份，留一份将剩余六份分别加入蔬菜汁。

三文鱼饭团，给小家伙弄成三角形的，还有球形的，咸鲜微甜，小家伙一手一个，典型的吃着手里的，看着锅里的，吧唧嘴巴的样子实在是可爱。

然后倒入盆中。加入糖醋水搅匀，盖上湿纱布备用。三文鱼饭团：材料——三文鱼200克，紫菜1张，海带50克。饭团米1000克。制作方法——将紫菜和海带煮熟，与米饭混合在一起。三文鱼肉做馅，再用混合好的米包成饭团。

食材：糯米75克、大米75克、三色藜麦50克、胡萝卜半根、香菇5个、西芹1根、鸡蛋1个、盐一小勺、鸡精一点、蒜瓣3个、小葱适量。准备好食材，糯米提前泡7个小时，藜麦泡2个小时，香菇泡7个小时。

步骤七彩饭团的做法步骤1将鸡蛋打散，苋菜和大蒜切末备用。七彩饭团的做法步骤2将洋葱切末，胡萝卜擦成丝。七彩饭团的做法步骤3将鸡蛋液煎成蛋饼备用。七彩饭团的做法步骤4锅中倒入适量油，将蒜放入爆香。

用电饭煲正常焖好米饭。做饭团的米饭要用糯米和大米两种米，先把糯米浸泡2小时，在加入大米浸泡半小时，然后就正常电饭煲煮饭就可以了，糯米和大米的比例1：3就可以。

因为我们要做三种颜色的饭团，所以先将米分成三等份，每份100g白米 10g糯米。将米洗净，浸泡20分钟。取一份加200g清水，上锅蒸熟。

1、将米饭洗净，加水煮熟，放凉备用。准备各种蔬菜和肉类，洗净切成小块备用。将米饭分成几份，每份加入不同颜色的食用色素，搅拌均匀。取出一个饭团模具，将不同颜色的米饭放入模具中，压实。

2、用电饭锅将东北大米煮成饭，注意放的水比平时煮饭的水略少一点点（因为我平时吃饭喜欢比较软烂的饭）。将煮好的饭盛出，加入适量的细盐、香油、炒海苔。

3、主料：米饭2碗，酱油1大勺，糖1/2勺，鱼肉松3大勺，火腿肠30克，黄瓜1/2根，胡萝卜1/3根，鸡蛋1个，海苔4片，橄榄油适量，盐适量。将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细。在煎锅中放入橄榄油烧至温热。

4、做法：备糯米清洗干净泡半天，备配菜切丁，用盐，生抽拌入味，配菜可随意。将炮好的糯米拌进备好的配菜里，加少许糖拌均匀。码盘，中间挖洞。打进鸡蛋。上蒸锅。调至煮饭档高压。完成。

5、备料：准备糯米，所取糯米碓舂为好，应果实饱满，果粒完整无缺，晒干簸净。准备染料。到山上摘天然的枫香叶、染饭花、红兰草、紫兰草，洗净晒干。将枫香叶丢到石碓里舂绒，舀出装盆备用。

1、黑米可以直接用来做成黑米饭或者煲粥，也可以搭配其它食材一起食用，都是很好的，好喝又营养，黑米最大的好处就是，不用像大米一样精细加工，黑米一般都是在脱了谷壳之后就以糙米的形式直接食用。

2、然后打开保鲜膜就吃吧，可依据个人喜好蘸蜂蜜或者炼乳吃。提示：长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。但最好选用没有完全盛开的鲜玫瑰花才可以。

3、不能。五彩饭团是属于碳水食物，吃太多的饭团，饭团当中的糖分会转化为葡萄糖，会出现长胖的现象，因此五彩饭团不能长期吃。