本文目录一览：
- 1、儿童补钙吃什么好,能够促进身高增长?
- 2、儿童补钙的营养食谱
- 3、婴儿辅食补钙做法大全
- 4、宝宝补钙的食谱有哪些
- 5、宝宝增高补钙食谱
儿童补钙吃什么好,能够促进身高增长?
1、儿童补钙可以多吃一些奶粉、酸奶，并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有瘦肉、鸡蛋以及鱼虾、排骨、动物的肝脏等这些日常食品，不要挑食，偏食。
2、赖氨酸磷酸氢钙片 赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙，赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一，可以促进人体生长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起，可以为孩子补充钙质，同时也能促进生长发育。
3、一般临床建议可以给孩子吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙，这三种钙片都可以选择性的服用。孩子吃钙片的同时，要鼓励孩子多参加户外活动、体育锻炼等，有助于身高增长。
4、比如儿童妈咪爱钙片，口碑就非常好。它用新“钙”念补钙的方式，成分中的碳酸钙、维生素D？、维生素K？，三效合一可以有效帮助孩子补钙入骨。这款钙片已经通过了蓝帽子认证的，安全性很高。
5、儿童长高可以补充一些柠檬酸钙，柠檬酸钙中含钙比较多，并且容易吸收，而且味道也比较好，儿童也喜欢吃。
儿童补钙的营养食谱
1、下面是几款适合宝宝的补钙辅食食谱。虾皮豆腐羹将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。
2、儿童可以通过食物来补钙，以下是两道适合儿童的补钙食谱。蛋花豆腐羹鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
3、营养：牛奶中含有丰富的钙，蛋黄中含有一定量的维生素D，既能提供丰富的钙，又能促进宝宝对钙的吸收利用。
4、牛奶西红柿汤：将西红柿切片，然后倒入牛奶或者酸奶一起烹饪，大约10分钟即可。水果牛奶汁：将橙子或者孩子喜欢的水平放入搅拌机搅成汁之后，倒入牛奶或者酸奶即可。猪骨炖菠菜：取新鲜猪骨一条，菠菜少许。
5、宝宝补钙食谱推荐 香椿芽拌豆腐 选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末。把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
婴儿辅食补钙做法大全
下面是几款适合宝宝的补钙辅食食谱。虾皮豆腐羹将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。
鱼泥豆腐羹 原料：鱼肉，豆腐 做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
专家推荐的婴儿补钙食谱为：蛋黄羹、鱼松、鲜带鱼泥、麦片粥泥、玉米粥泥。幼儿补钙宜吃：素炒油菜、虾米煮干丝、海带丝炒肉丝、虾皮紫菜蛋汤、豆腐蛋汤等。在水果方面，可多吃脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等。
将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。 功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。
宝宝补钙的食谱有哪些
你好。牛奶每半斤含钙300毫克，因此每天给宝宝喝牛奶。豆制品是补钙良品，500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。虾皮含钙量更高，25克就有500毫克。 海带25克就可以补钙300毫克。
下面是几款适合宝宝的补钙辅食食谱。虾皮豆腐羹将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。
补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。猪血豆腐青菜汤 原料 猪血、豆腐、青菜、虾皮。
一岁宝宝补钙食谱推荐：蛋花豆腐羹 1 原料：鸡蛋，南豆腐 配料：骨汤，葱末 做法 将鸡蛋打散，豆腐捣碎。
宝宝补钙食谱，一起来学习一下吧。鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
儿童可以通过食物来补钙，以下是两道适合儿童的补钙食谱。蛋花豆腐羹鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
宝宝增高补钙食谱
四色虾仁 材料：鲜虾仁100克，土豆80克，黄瓜50克，大红椒1个、香油、盐适量。
一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
虾皮碎菜蛋羹。原料：虾皮5克、小50克、鸡蛋1个、调味品等。做法：用温水把虾皮洗净泡软，将小洗净略烫一下，然后也切得极碎。
推荐食谱：鸡肝肉饼 材料：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，盐少许。做法：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀，加微量盐。放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。
儿童增高补钙食谱 一，虾皮炒菠菜 食材：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱适量、盐适量。做法：(1)将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段块。(2)将干虾皮用温水浸泡一阵，洗干净之后，放在一边备用。
以下是小编为你整理有关于儿童增高补钙食谱，希望能帮到你。食谱虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小50克、鸡蛋1个、调味品等。
