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高原现象的原因及克服方法
高原现象的出现有很多原因。首先，学生可能已经掌握了足够的知识和技能，但是需要更多的时间和精力才能进一步巩固和提高。其次，学生可能遇到了学习瓶颈，需要更多的努力和探索才能突破。
原因：生理疲劳和心理疲劳造成的；复习的内容和进度与自己的学习方法不协调；做题过多、过乱。
高原现象可能是由于学习动力不够，知识结构有局限或者运用能力不够。“高原现象”是学习过程必须经过的阶段之一：开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较吃力，因此一开始速度提高较慢。
二是学习方法不当。学生习惯于某种学习方法后，出现了惰性，缺乏因学习内容和学习环境变化而进行自我调整学习方法的能力。三是知识基础不牢。
部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
克服方***确认识，找出原因：其实，产生“高原现象”是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。
***徒步旅行,身体出现高反,如何处理能有效缓解症状?
适当休息：在高原地区，要给身体足够的休息时间。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重高反症状。 药物预防：如果担心出现高反症状，可以提前咨询医生并服用适当的药物进行预防。常用的药物包括红景天、高原宁等。
适当运动：适当的运动可以帮助身体更好地适应高原环境。例如，可以在酒店附近散步，或者在导游的带领下进行轻度的徒步活动。
首先为了避免出现高反，建议提前半个月服用红景天，红景天可以提高低氧运动的耐受力。如果出现了头痛，那么需要立刻服用芬必得，有助于控制高反引起的头痛症状，如果出现了头晕呕吐等症状还可以服用晕车药进行缓解。
一旦出现高反症状，不要大意，也不要硬挺。只要觉得明显不适，就应该间断地吸氧。做个最坏打算，如果出现高原肺水肿、脑水肿，及时服用相关药物（咨询医生取药）就可以更好的为后续救治争取时间。
取药物治疗：导游应该建议游客使用一些能够缓解高原反应症状的药物，如阿司匹林、丙戊酸、维生素C等。密切关注游客状况：导游应该密切关注游客的状况，随时了解游客的症状变化，及时取相应的措施。
可以帮助身体适应高原缺氧环境。如果高反严重，可以间断式吸氧，氧气选择医用氧，含氧量更高，药店或者医院都可以购买。如果出现严重头疼或者严重气短，一定要及时就医，不要擅自服用止痛药，以为不头疼了就是没有高反了。
打算休年去青海湖玩去,听说海拔蛮高的,万一出现高原缺氧怎么办?
刚到高原的前几天要多休息，避免剧烈活动，最好从低海拔地区逐渐向高海拔地区过渡。如果出现高原反应，可用间断吸氧的方法去逐渐适应高原缺氧环境，不可强行前往更高海拔的地区。
到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。
上高原前应该自备一瓶氧卫士的，要是带了，就可轻松解决高原反应难题。抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧 耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。
在高原地区可以吃一些巧克力，或者服用葡萄糖注射液，口服液都可以增加身体的糖分，提高对高原反应的抵抗力。如果高反了怎么办？首先保持良好的心态，切勿急躁焦虑，不要消极保持乐观心态这是其一。
轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。
此外，进入高原地区避免剧烈活动。游览时要取慢节奏，注意保暖，积极预防感冒，尽量不要洗澡，不要吃得太饱，多吃含糖量高的食物，最好备用紧急氧气袋，以防万一。平时要加强锻炼，使身体健康，去之前要多休息，保持体力。
青藏铁路工人有高原反应怎么办
已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。
）如果高原反应比较小，可取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。 2）如果感到头痛严重，呼吸困难，可以通过吸氧来缓解症状。
吸氧 当在高原地区发生高原反应时，可以自己随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服，呼吸困难时，就可以自行进行吸氧，提高身体里的氧气含量，这样可以有效的缓解高原反应。
（1）休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。
