儿童美食,小儿美食的做法大全
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童美食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍儿童美食的解答,让我们一起看看吧。
适合儿童吃的小吃有哪些?
代替匹萨百吉饼……
对那些渴望小口吃点心的孩子们来说,“因此很幸福”(So Very Blessed)网站建议的藜麦匹萨将会是一种健康的零食。不像大多数的匹萨百吉饼,藜麦的蛋白质含量很高,这会使你具有饱腹感,并且会感到满足。
代替炸薯条……
“莱克西的干净厨房”网站所建议的甘薯“炸薯条”并搭配上蜂蜜芥末蘸酱的小吃实际上是烤制的。甘薯中充满了β胡萝卜素(你的身体会将它转换为维生素A,以来帮助我们改善视力、免疫系统以及皮肤),这种给孩子们食用的健康零食要比炸马铃薯薯条更好;甚至连蘸酱也更为营养,因为其中的蜂蜜还含有丰富的、至关重要的维生素B。
代替饼干……
你可以使用香蕉、燕麦以及花生酱这三种原料来制作“我爱蔬菜”(I Heart Vegetables)网站建议的早餐饼干,这种饼干是一种素食食品,同时它无麸质、并且拥有添加糖含量低的优点也使得它成为了一款为孩子们准备的健康小吃。或许“更少的糖,更多的香料”(Less Sugar, More Spice)网站推荐的一种拥有3种原料的薄烤饼也值得一试。
代替糖果……
“摩尔分钟”( Moore Minutes)网站建议的是食用一碗将酸奶填充在树莓中的、适合儿童的健康零食。如果在这种果馅饼的脱脂酸奶中混合少许的蜂蜜和杏仁,还能够平衡树莓中的天然糖分,这会和食用包裹着巧克力的浆果同样的令人感到满足。
代替花生黄油和果酱三明治……
“摩尔分钟”网站推荐的这些圆苹果片零食会让你得到蛋白质、纤维以及天然的糖分。你可以在苹果上再撒上少许的肉桂(这种调味品因抗炎症以及减肥的属性而为人所知)来增添风味。
代替含糖的谷类……
试试这个来自“烹饪上等”(Cooking Classy)网站的格兰诺拉燕麦配方吧,这里面并不含油;你可以自己选择添加坚果和干果来进行品尝。作为一份有益儿童健康的零食,你可以将它们撒在希腊酸奶和新鲜水果上,来做为一种对蛋白质的补充。
代替鹰嘴豆泥……
“Cookie + Kate”网站推荐的辛香甘薯鹰嘴豆泥中添加了富含维生素C的甘薯。(这款零食采用了少许辣椒、小茴香、以及辣椒粉进行调味;如果感到调味品太多也可以不用。)而采用芝麻酱的话,则可以为对孩子健康有益的这种零食添加少量的钙、铁和纤维。
儿童大食会食物清单?
儿童大食会是一个儿童聚会或庆祝活动,为了确保孩子们的健康和安全,以下是一些适合儿童大食会的食物清单:
1. 水果拼盘:可以准备各种水果,如西瓜、葡萄、草莓、蓝莓、香蕉等,切成小块或者用水果叉串起来。
2. 蔬菜沙拉:可以准备一些蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、西红柿等,切成小块或者条状,搭配一些健康的沙拉酱。
3. 小汉堡:可以用小号的汉堡包,加入适量的蔬菜和肉类,如鸡肉或者牛肉,做成小汉堡。
4. 迷你披萨:可以用迷你的披萨饼皮,加入适量的番茄酱、奶酪和蔬菜,烤制成小披萨。
5. 鸡肉串:可以用鸡肉切成小块,串在竹签上,烤制或者煎炸,做成鸡肉串。
6. 蔬菜卷:可以用薄饼或者生菜叶包裹蔬菜和肉类,做成蔬菜卷。
7. 健康饮品:可以准备一些健康的饮品,如果汁、水果沙冰、无糖饮料等。
请注意,儿童大食会的食物应该尽量健康、安全,避免过多的油炸食品和高糖食品。另外,根据孩子们的年龄和口味偏好,可以适当调整食物的种类和做法。
到此,以上就是小编对于儿童美食的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童美食的2点解答对大家有用。